Programme mit klarer Struktur und fairen Preisen
Jedes Programm startet mit einer Bestandsaufnahme, damit wir Training und Regeneration sinnvoll planen. Die Preise sind transparent und beinhalten Betreuung, Dokumentation und Feedbackschleifen.
Performance Reset
Neustart für Bewegungsqualität, Mobilität und eine stabile Trainingsbasis.
160 € / MonatKraft & Fokus
Periodisierte Kraftarbeit kombiniert mit mentalem Fokus-Training und Technikaufbau.
240 € / MonatAusdauer & Rhythmus
Herz-Kreislauf-Training mit gezielter Atemarbeit und Belastungssteuerung.
190 € / MonatMobilität & Regeneration
Individuelle Beweglichkeitssessions für stabile Gelenke und stressarme Regeneration.
150 € / MonatTeam Conditioning
Gemeinsames Athletikprogramm für Teams, inklusive Leistungscheck und Progressionsplanung.
980 € / MonatPerformance Lab
Diagnostik, Bewegungsanalyse und Trainingsplanung als intensives Einzelmodul.
320 € / MonatWarum diese Programme wirken
Klare Periodisierung
Belastung, Erholung und Progression werden sichtbar geplant.
Individuelle Anpassung
Wir reagieren auf Alltag, Stressniveau und sportliche Ziele.
Messbare Fortschritte
Regelmäßige Checks zeigen, was sich verbessert hat.
Welches Programm passt zu dir?
Unsere Prozessschritte
1. Orientierung
Wir klären Ziele, Alltagsrhythmus und Belastungserfahrung.
2. Diagnostik
Bewegungstests und Leistungswerte liefern die Basis.
3. Training
Wöchentliche Sessions mit klarer Progression und Feedback.
4. Review
Auswertung und Anpassung für den nächsten Zyklus.
Fragen zu unseren Leistungen
Ja, wir gestalten Pakete, die sich sinnvoll ergänzen, ohne die Regeneration zu überlasten.
Wir starten mit einer Orientierungsstunde inklusive Diagnose, damit du einen echten Eindruck bekommst.
Nach vier bis sechs Wochen werden Beweglichkeit und Stabilität meist deutlich spürbar.